1、,春季安全行车知识培训,一、前言,二、春季行车安全注意事项,三、驾车十大不安全行为,2019年全国交通事故死亡人数为62763人，死亡人数呈逐年小幅度的上升趋势。数据显示，目前，中国（香港、澳门及台湾省统计数据末包括在内）公路总里程469.63万公里，全国拥有载货汽车1351.77万辆，10826.78万吨位，增长4.4%。其中，普通货车946.03万辆，4843.83万吨位；专用货车47.56万辆，527.63万吨位。目前，我国道路交通事故年死亡人数仍高居世界前三位，遏制道路交通事故高发、降低交通事故伤害仍然任重道远。,2019年全国交通事故死亡人数为62763人，比2018年减少了431人
2、，同比下降0.68%。其中：排在第一名的地区是广东，为4932人；其次是湖北，为4904人，比广东少了28人；紧接着为广西，为4379人，比湖北少了525人。,造成交通事故的基本因素是人、车、路、环境与管理。其中人是主要因素，美国1968年的事故统计指出，有90%的责任应归于驾驶人员,（一）人的因素防春困,1、为什么会“春困”,“春困”不是病，是我们的身体为了应对季节变化而出现的一种自然反应。春天，随着温度逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人因脑组织的自我抑制而产生疲倦。 另一方面是因为春天的刺激
3、使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大，但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。因此出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的“春困”现象。,2、如何避免“春困”,据高速交警部门统计，2016年省内高速公路因“疲劳驾驶”引发的事故约占事故总数的40%左右。因此“春困”是交通安全的大敌。对于长途行驶的驾驶员来讲，最应避免和注意的是“春困”。那么怎样才能避免“春困”，有效地预防交通事故的发生？,（1）生活要有规律。春季应早睡早起，保证足够的睡眠时间，工作日期间禁止出现熬夜玩乐现象，另外平时要多注意体育锻
4、炼，可选择轻柔舒缓的活动项目，或做体操、慢跑、打太极拳、瑜伽等等，这些活动均可有效的改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，适应环境的变化，缓解“春困”。,（2）合理饮食，慎用药物。现代医学研究认为，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。在行车前最好不要大量食用香蕉、莴笋、肥肉和含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。 众所周知，开车前不能喝酒，可是，开车前有些
5、药物也是严禁服用的，这一点却往往被驾驶员忽略，对驾驶产生危害的药物有很多，尤其以含抗组胺类的感冒药最具代表性，有几十种药物是驾驶员慎服用的，分别包含镇静、抗焦虑、抗过敏、降血压、抗心律失常类等，有可能诱发不同程度的眩晕、眼花、视物模糊、乏力、倦怠、注意力分散、反应迟钝等不良反应，如果超剂量服用，反应会更加突出。,（3）保持车辆卫生，开车时常开窗通风。换季时，要让车内保持干爽卫生，特别是对汽车坐垫、出风口这些卫生死角更要做好清扫工作，气温的不断升高，时间长了会造成内部腐烂、生锈、孳生螨虫等寄生虫，也容易滋生各种病菌，保持车内环境的干爽整洁，也是保护好我们的身体。车干净了心情才会好，好的心情对安全
6、行车也是非常重要的。 目前车辆基本上是全封闭的，车内空气不新鲜，空调启用时把大量的不新鲜空气带到驾驶室的空调出风口，时间长了驾驶员就会容易感到疲劳，呵欠连连，这是大脑缺氧的表现。另外可利用香、凉的气味刺激嗅觉、皮肤促使神经减轻一时的“困”感，如花露水、清凉油、风油精等。,（4）避免长时间驾驶。按照交通安全法的相关规定，驾驶人连续驾驶4个小时，未停车休息或者停车休息少于20分钟的，必须强制休息，因此行车途中适时将车停下来，下车做深呼吸、伸懒腰、睁大眼睛向远方眺望，原地轻轻弹跳，伸展活动肢体，可用冷水洗脸提神醒脑，嚼些味道清凉、酸味食物或口香糖等，通过对口腔的刺激和咀嚼运动牵动面部神经，促使血液流进大脑，增加活力，提高反应速度。,（5）不要在车内吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。,（6）发挥同车送货人员监管提醒作用。同车送货人员要做好安全行车监管工作，发挥督促和提醒作用，避免出现上车就睡觉的现象，因为睡觉是可以“传染”的。,（7）送货部门强化管理。一是及时了解驾驶员的精神状态，合理安排出车任务。二是加强安
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