冬季感冒了吃什么好的快.docx

1、冬季感冒了吃什么好的快感冒是寒冷的冬季里一种十分常见的多发病、高发病。医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。上呼吸道感染是由各种病毒或细菌引起的，而流行性感冒则是由流感病毒侵犯所致。感冒可以发生在各个季节，但是尤其以春季及冬季为多。在我们生活中，几乎没有人没患过感冒，只是有的人感冒的次数较多，而有的人感冒的次数屈指可数，加上身体体质较好，感冒的症状不明显，没有影响正常的生活罢了。大多数人在感冒治好，都会有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒、高热、恶心、呕吐、关节酸痛等不同的表现。由于很多时候，感冒没有明显的、特别的治疗药物，而且，我们都

2、知道，“是药三分毒”。因此，更多的人开始关注感冒了吃什么好的快这个话题，希望通过合理的饮食调理来缓解感冒症状，减少感冒的发生。感冒了吃什么好的快呢？有营养学家研究表明，下列一些事物对缓解感冒症状，减少感冒的发生有一定的效果，希望能对经常感冒的患者有所帮助，可以在日常饮食中多加尝试。感冒了吃什么好的快呢？营养学家建议可以多吃大米、黄豆芽、大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品、乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗、萝卜、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝鸡汤、姜糖水、冲服蜂蜜等，这些食物，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。感冒了吃什么好的快，对于每一个人可能效果不尽相同，这就需要不同的人群针对个人的体质进行尝试，找出适合自己的预防和缓解感冒的食物。