夏天应该少吃寒性水果虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。夏天吃什么水果最好呢？桃子含铁量高西瓜清热解暑利尿苹果降胆固醇并预防胆结石柠檬烯有抗癌作用木瓜能治疗蛋白质消化障碍菠萝中的酵素也能分解蛋白质草莓汁能减少日晒痛葡萄抗氧化香蕉抗忧郁并助眠
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