收藏 分享(赏)

心理医生提醒:冬天应防止“心理感冒”.docx

安全生产视频网
上传人:安全人之家 文档编号:210796 上传时间:2023-01-13 格式:DOCX 页数:1 大小:10.62KB
下载 相关 举报
心理医生提醒:冬天应防止“心理感冒”.docx_第1页
第1页 / 共1页
亲,该文档总共1页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

心理医生提醒:冬天应防止“心理感冒”进入冬季以来,一些人容易出现莫名的烦躁,干什么事都打不起精神来,出现记忆力减退等症状,但检查却不是生理疾病所致。昆明壹品心理咨询室心理咨询师罗利英指出,这是患上了季节性情感障碍,是心理上的“感冒”,必须引起注意,进行及时的调适,以防止发生更为严重的抑郁症状。所谓季节性情感障碍就是由于季节变化产生的迷茫、孤独和忧郁之感,导致注意力分散、打不起精神、工作效率下降。它的标志性症状是心慌、无所事事、坐立不安。罗利英说,冬天人们应该加强体育锻炼、增加光照时间,以减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。同时注意饮食调节,多吃新鲜蔬菜和水果,以及豆类、乳类、花生等富含维生素和维生素的食品,以调节大脑的功能和情绪。“多跟朋友保持交往也是一个很好的调节办法,孤僻独处的人往往容易陷入抑郁的状态。”罗利英说。

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 安全常识 > 居家

copyright@ 2010-2024 安全人之家版权所有

经营许可证编号:冀ICP备2022015913号-6