巧吃6种水果 帮你赶走职业病.docx

1、巧 吃 6 种 水 果 帮 你 赶 走 职 业 病大 多 数 人 根 据 自 己 的 喜 好 选 择 水 果 的 种 类，但 很 多 人 不 知 道，不 同 的 水 果 含 有 的 营 养 成 分 不 同，适 合 不 同 职 业 的 人 食 用，就 像 香 蕉 能 缓 和 紧 张 情 绪，适 合 高 压 工 作 环 境 的 人 食 用；而柿 子 有 助 于 消 除 体 力 疲 劳，经 常 在 外 奔 走 的 人 不 妨 多 吃 一 些哟。软 柿 子 抗 疲 劳疲 惫 不 堪 的 体 力 劳 动 者 多 吃 些 大 柿 子 很 有 益 处。因 为 疲 劳 在多 数 情 况 下 是 因 为 缺 血

2、 造 成 的，而 柿 子 里 含 有 很 多 铁（铁 食品）元 素，特 别 是 深 红 色，捏 起 来 非 常 软 的 柿 子，可 以 刺 激血 红 蛋 白 的 生 成，有 助 于 抗 疲 劳 呢。橙 子 排 废 气橙 子 可 以 帮 助 经 常 吸 入 废 气 的 司 机 排 除 体 内 的 毒 素。运 动 员 爱 菠 萝菠 萝 有 消 炎（消 炎 食 品）和 消 肿 的 作 用，能 改 善 血 液 循 环，促 进 肌 腱 炎 症 和 外 伤 的 康 复。香 蕉 缓 和 情 绪香 蕉 可 以 使 服 务 员 对 消 费 者 的 态 度 更 好 一 些 它 能 缓 和紧 张 的 情 绪，提 高 工 作 效 率，降 低 疲 劳。猕 猴 桃 提 高 免 疫 力老 人 和 孩 子 可 以 多 吃 一 些 猕 猴 桃。因 为 其 维 生 素 C 的 含 量 是橙 子 的 两 倍，可 以 更 好 地 提 高 抵 抗 力，避 免 感 染 疾 病。此 外，葡 萄（葡 萄 食 品）有 祛 痰 作 用，咳 嗽 的 时 候 可 以 吃 点，但 糖尿 病 患 者 不 宜 食 用。芒 果 可 抗 皱芒 果 含 有 丰 富 的 胡 萝 卜 素 和 独 一 无 二 的 酶，可 以 令 皮 肤 富有 弹 性，并 且 延 缓 皱 纹 生 成，最 适 合 爱 美 的 女 性（女 性 食 品）。