冬季取暖要适度.docx

冬季取暖要适度入冬后气温骤降，暖和过冬自然是百姓最大的心愿。冬季保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担，并对预防呼吸道感染有利，在暖和的地方工作，还能提高工作效率。不过过度贪暖有时也会带来健康问题。很多人冬天都习惯开了暖气或空调后紧闭门窗，以免影响室内热度。但这样容易造成空气不流通，会导致人出现头晕胸闷、皮肤瘙痒等症状。而且燥热的空气环境易于细菌、病毒的孳生和传播，对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说，危险更大。人体适宜的湿度环境是 45%65%，而冬天供暖期间的室内湿度一般只有 15%。空气湿度过低，不但让人体感觉不适，也极易诱发各种疾病，存在极大健康隐患。所以，这种取暖方式应注意及时补充水分，少吃热性、辛辣食物，适量食用养阴润肺的食物和水果，对身体进行调节，提高机体抗病能力。除了室内的取暖方式，电热毯、白酒等取暖的方式也被大家追捧。医生介绍，不当的取暖方法，有时恰恰是致病诱困。比如很多人在冬季将头蒙在被子里睡觉，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康;如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。喝酒就更是要掌握好度，否则不但影响自身身体，还会影响工作，得不偿失。