自然灾害的预防和自救讲解了地震和水灾这两种常见自然灾害的预防措施和自救方法。文章指出,地震发生前通常会出现一些前兆,如动物异常行为、地下水变化、地光和地声现象等。了解这些前兆后,应立即采取预防措施,如准备应急物资并选择安全的避难地点。在地震发生时,应迅速找到安全的避难位置,如桌下、墙角等,并避免靠近窗户和建筑物。地震后,被困者应保持冷静,设法自救并等待救援。对于水灾,文章强调了提前预防的重要性,如在洪水来临前转移至安全地带,备足食品和急救用品。如果无法及时撤离,应设法爬到高处或抓住漂浮物等待救援。学校应加强水灾预防教育,定期进行演练,并制定详细的紧急预案。自然灾害的预防和自救适用于学校、社区、家庭等各类人员和机构,特别是在地震和水灾频发地区。该文档为教师、家长和学生提供了实用的预防和自救知识,帮助他们在自然灾害发生时能够有效应对,减少人员伤亡和财产损失。特别适用于中小学教育领域,作为安全教育课程的一部分,帮助学生掌握基本的自救技能,提高安全意识。