春季感冒上火吃什么好.docx

1、春季感冒上火吃什么好春季感冒上火吃什么好？春季是一个气候比较干燥的季节,容易引起上火,而且春天气候变化比较大,昼夜温差可能很明显,很容易感冒,因此,健康知识网提醒大家一定要注意照顾好自己和家人,保持身体健康.下面给大家讲讲如果感冒又上火了吃什么对身体好.春季感冒上火吃什么好若是轻度上火,加感冒(非病毒性),健康知识网不建议打针或者服药,由于是药三分毒,难免对身体不太好,上火是身体营养不良,多吃生果比如苹果等富含维生素较多的水果,对上火有一定的预防能力.针对感冒,晚上蒙上厚被发发汗就好了,如果特别严重的话还是去打针吧,效果要快一些.上火又感冒吃什么水果好小西瓜 甘寒,能清热降火,润肺化痰青 果

2、甘酸安然平静,清热利咽,除毒杨 桃 能生津止喝,祛风热,利尿苹 果 能生津止渴葡 萄 清血热,利尿菠 萝 能清暑热,利尿柿 子 能清热生津,润肺止渴枇 杷 清肺止咳李 子 能清肝火,住进排尿生津西红柿 清热除毒、平肝去火生活中常见的五中食疗喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等.食疗法:莲子 30 克(不去莲心),桅子 15 克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤.吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红.食疗法:猪肝 1 付,菊花 30 克(用纱布包好),共煮至肝熟,

3、吃肝喝汤.喝绿豆粥去胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬.食疗法:石膏粉 30 克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之.喝梨水去肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛.食疗法:川贝母 10 克捣碎成末,梨 2 个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服.吃猪腰去肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁.食疗法:猪腰 2 只,枸杞子、山萸肉各 15 克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤.春季饮食养生原则春天万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期.营养专家温馨提示您:可以通过适当进补,提高身体抵抗力.1)吃一些能够起到温补作用的食品,如葱、蒜、韭等.2)宜多食甜少食酸,有利于补充脾胃之气.3)多吃蔬菜,以防口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等.4)春季容易口干舌燥、皮肤粗糙、干咳,应吃些能补充津液的食物,如梨、蜂蜜、山楂等.5)切忌黏硬、生冷、肥甘味厚的食物.-