西瓜生冷一次不宜多吃.docx

西瓜生冷一次不宜多吃入夏以来，西瓜渐成大家消暑的必备食品，虽味美,但也要食之有度。近来医院消化科接诊的孩子骤然增多，症状多为腹胀、腹泻、食欲下降，病因多数和过量吃西瓜有关。专家提醒，西瓜是生冷食品，吃多了易伤脾胃。如果一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。因此，脾胃虚寒、消化不良、大便溏泻的孩子和成年人都要少食为宜。特别是肾脏不好、患有口腔溃疡及糖尿病的孩子，一次吃西瓜不要超过 50 克。另外，进食太凉的瓜，不仅影响食欲，还会伤脾胃，引起胃肠炎等疾病。因此，从冰箱中拿出的西瓜要在室温中放置 1520 分钟后再食用，此时西瓜的口感也最好。