地震时在工作岗位上的应急自救讲解了不同工作环境下人员在地震发生时的应急自救措施。办公楼内的员工需要迅速躲在办公桌下,震后有序撤离至安全地点。工厂中的工人需立即关闭机器并切断电源,随后迅速撤离。井下作业的工人应避免危险区域,选择有支撑的地方避震。化工岗位的人员应立即停止生产和使用有毒物质,采取措施防止次生灾害。高温高压岗位的工作人员需停止生产并处理可能引发灾害的源头。高空作业人员应迅速降低重心或返回地面。海上的船只应停止航行并就近靠岸。电脑系统的操作人员需采取耐震措施,防止数据丢失。医护人员在地震时应继续进行手术或接生,确保患者的安全。地震时在工作岗位上的应急自救适用于各类企事业单位和行业的工作人员,特别是办公楼、工厂、矿山、化工厂、医院、海上作业、高空作业以及重要档案和资料存储单位的员工。这些措施能够帮助他们在地震发生时迅速采取正确的行动,减少伤亡和财产损失,确保自身和他人的安全。