1、我国每年因高温中暑导致的疾病和死亡日益成为公众关注的公共卫生问题。提高公众自我防护能力是预防和减少高温中暑发生的重要干预途径。中国疾控中心卫生应急中心根据既往资料，并借鉴和参考美国疾控中心、世界卫生组织等的相关资料，编写了公众高温中暑预防与紧急处理指南，供各级疾控机构在健康宣教和风险沟通时参考使用。【指南要点】1 高温引起的不适、疾病或死亡是可以预防的；2 老年人(65 岁)、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、从事户外工作及户外体育运动项目的人员等是高温中暑的高危人群；3 凉爽通风的环境是防止高温引发的不适、疾病、甚至死亡的最好保护措施；4 当气温达到32时，应尽量留在室内并保持通风，避免
2、正午出行，或长时间在户外停留；5 夏季要关注当地天气预报等相关报道，必要时可联系当地疾控中心或拨打 12320 公共卫生热线，以获取相关健康安全的最新信息；6 多喝凉水及不含酒精的饮料，增加液体的摄入量；7 不要把婴幼儿和儿童单独留在车里。一、为什么会发生高温中暑?在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。高温引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲倦、继而抽搐、
3、昏厥、意识障碍等。高温引起的不适或疾病，按严重程度可分为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭和热射病。值得注意的是，虽然高温而导致的不适、疾病和死亡是可以预防的，但每年仍然有很多人死于高温。因此，如何防止中暑，应当引起大家的重视。当人们的身体无法及时补充液体并适当降温时，高温引起的不适或症状就会出现。当一个人的体温迅速升高时，过高的体温便有可能损害大脑及其他重要器官。在高温的环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。当空气湿度较高时，会阻止汗液的正常蒸发，从而妨碍身体迅速释放热量。其他可能的影响因素包括年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、应用某些药物及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳
4、累、精神紧张也是中暑的常见诱因。二、什么人中暑的风险最大?老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。三、高温中暑的类型与紧急处理措施有哪些?根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这 3 种类型的混合型，能够导致死亡。3.1 热疹热疹又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发
5、生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度低的环境，保持患处干燥。使用痱子粉可以缓解不适。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。3.2 晒伤人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般 1 周以后可自行缓解，但仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。晒伤时皮肤变红，可以感到疼痛，暴晒后温度异常升高。如果40。如果不接受紧急救护，可导致死亡或残疾。热射病的表现多样，可能包括：头晕;搏动性头疼;恶心;极高的体温(口
6、腔体温39.5)；皮肤红、热且干燥无汗；怕冷；快速、沉重的脉搏；意识模糊；口齿不清；不省人事等。如果有以上任何迹象，说明此时的情况很有可能威胁患者生命安全。在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话并对患者进行紧急处理：(1)将患者移到阴凉的地方。(2)不论使用何种方法，迅速给患者降温，如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。(3)监测患者的体温，坚持努力帮助患者降温直到体温降到 38。(4)如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打 120、110 等寻求更多的指导与帮助。(5)不要给患者喝水。?(6)尽快得到专业的医疗救助。有时，患者的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，要阻止患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给他(她)补充水分。如果发生呕吐，请翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。特别应注意的是，以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，但是，可以帮助人们自我识别身体的预警信号并
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